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怎么让牙齿变白

怎么让牙齿变白 牙齿美白最快的方法 牙齿黄怎么办

四平市哪治小孩的癫痫病最好么让牙齿变白?让牙齿美白最快的饮食方法:

1.菠萝

菠萝是一种常见的美味水果,里面含有的蛋白酶可以有效去污,因此吃菠萝可以有效除掉牙菌斑。

2.脐橙

脐橙等各种柑橘类水果能够刺激唾液分泌,可以有效去除牙菌斑,从而起到很好的清洁和保护牙齿。

3.苹果 草莓

常吃苹果可以令里面含有的苹果酸溶解附着在牙齿表面的物质,因此能够有效去除牙菌斑。除了苹果,草莓里面也含有苹果酸,因此能够令牙齿更洁白光亮,直接将草莓弄碎,放入适量小苏打还能作为漂白剂。

4.三文鱼

三文鱼是深海鱼,里面含有丰富的微量元素磷,还含有欧米伽3脂肪酸,可以提高牙齿珐琅质。而且里面含有的丰富维生素D可以有效促进钙的吸收,从而令牙齿更美丽更健康。

5.胡萝卜:

你知道吗直接生吃胡萝卜的功效就类似于刷牙,不仅可以清除嘴巴里面的食物,还可以刺激唾液分泌,令口腔、牙齿都更干净健康。

吃什么会影响牙齿:

沙拉

很多人认为沙拉非常健康,但如果吃太多沙拉会导致牙齿出现很多牙垢,从而遂宁治疗癫痫病最权威医院令细菌滋生,因此建议大家适量吃,不要因为里面含有钙镁等对身体有益的微量元素就大量吃。

酸性食物

酸性食物容易导致珐瑯质受损,珐瑯质是一种可以保护牙齿的物质,但是它的头号大敌是酸性食物,所以想要牙齿健康就要少吃酸性食物。

刺激的牙膏:

如今市面中有各种各样的牙膏,还有很多标榜美白的功效,不仅会刺激牙齿,而且还会导致涩口,影响牙齿健康,因此不建议用那些过度美白的牙膏,否则带走你牙齿污渍的时候也会影响你的牙齿和口腔健康。

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美白贴:

很多人会认为美白宁夏治癫痫到哪个医院最好贴一贴就会令牙齿变白,但是如果不小心贴到牙龈,就容易影响牙龈健康,有可能会造成牙龈退化,令牙龈受损,因此大家一定不要被美白贴给洗脑,因为它可能会存在风险哦。