到了冬季你是不是也在忙着进补呢?冬季进补其实是很多人的选择，如果能够在冬季养好身体，不仅可以抵抗疾病还可以延缓衰老的速度。但是，进补也讲究方式方法，如果吃不对反而会导致人体血液不净，加速衰老。

今天，我们就一同来了解哪些食物可以帮助身体清理血液，延缓衰老和助长寿。

一、血液不净容易生百病

人体的血液负担着多达8种功能大理治疗癫痫病哪家医院最好，能够给人体输送氧气、能量、营养，带走垃圾，调节体温，控制血压、酸碱度等。所以，人体的血液主管着人体的物质运输、组织的神经的传递和身体的防御作用。

一旦血液不净，如出现自由基、乳酸、二氧化碳、尿酸等等，这些物质都会导致人体患病。

另外血液还具有一项重要的功能，就是形成免疫力抵御疾病。血液中的白细胞具有吞噬细菌和外来物质的作用，而血浆中的抗体能够形成免疫力，从而抵御外部疾病的入侵。

但是，血液如果不净，如血液粘度上升中医治疗癫痫的偏方，自由基增多，则会出现疾病，加速衰老。所以，保持血液干净、流动顺畅和增加血液营养也是一种保持年轻的方法。

二、4大食物清理血液延缓衰老

上文我们简单的提到了血液不净的危害，下面我们一同了解如何通过食物清理血液。

南京哪家医院治疗白癜风好

1.海带

海带是清洁血液最佳的蔬菜，其具有降低血脂、血糖、抗血凝、排毒和抗氧化的作用。

海带中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，不饱和脂肪酸能降低血液中的有害胆治癫痫最新方法固醇和甘油三脂，从而起到控制人体血脂的作用。同时不饱和脂肪酸能够促进人体内饱和脂肪酸的代谢，减少血液中脂肪，防止脂肪在血管壁内的沉癫痫病医院哪里好淀。

海带中的膳食纤维分为两种，一种是不可溶性的，进入人体之后可以吸收食物中的脂肪，排出体内。另一种可溶性的膳食纤维可以吸附血液中的脂北京治疗白癜风的医院肪，起到清理血液的作用。

海带中含有碘元素，所以具有碱性老年癫痫的饮食治疗方法食物之冠的美称，可以清楚血液中的乳酸、尿酸等，而其中含有的硒元素可以起到抗氧的作用。另外，海带表面附着的白霜甘露醇，具有降压、利尿和消肿的作用。