小暑是夏季的一个节气，随着小暑的到来，也就迎来了最热的时候。孕妇原本就是容易出汗的人群，要如何面对小暑的到来呢？小暑天气，准妈妈日常吃什么好呢？

什么是小暑

小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。每年7月7日前后，太阳到达黄经105°时，小杭州治疗癫痫病最好的医院暑节气开始。俗话说：“热在三伏”。我国三伏天气一般出现在夏至后的第28天，即所成人癫痫病谓“夏至三庚数头伏”。

为了母体健康和胎儿发育，在小暑天气，孕妇吃什么好呢？

小暑气候孕妇日常吃什么好？

小暑气候，孕妇吃什么好

孕产妇的脾胃功能一般比较弱，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道熟分开，准妈妈进食前要将食品重新加热，不原发性癫痫能治好吗能直接食用冰箱冷藏食物。

夏天的食品比较丰富，为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外，夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大，生产困难。每天吃水果最好不要超过1公斤。切忌口渴才饮水，应每隔两小时喝一次水。

同时，可以吃以下有不同作用的食物哦。

炒鳝儿童癫痫有什么危害呢片：黄鳝性温味甘，补肝脾、除风湿、强筋骨。

蜜汁藕：安神助睡，可治血虚失眠。

绿豆芽：清热解毒。

炒老年癫痫病豆皮：补成都癫痫医院哪家好虚止汗。

西瓜番茄汁：清热生津止渴。

小暑到，准妈妈要学会科学避暑哦。