现在很多的上班族都存在亚健康的状态，尤其是小暑节气更容易出现许多的职业病，你们知道小暑是什么时候吗?小暑养生需要注意些什么呢，白领们的职业病为何小暑节气会高发呢?今天就给大家详细介绍一下小暑节气需要知道的常识哦!

漫谈“小暑天”白领职业病

点击图片进入北京癫痫病有效医院下一页　　中医将一天分为12个时辰(一个时辰为2个小时)，将一年四季又细分为“五季”(在夏秋之间多出来一个长夏，即春、夏、长夏、秋、冬等“五季”)。并认为，五脏分管五季，即：春对应肝、夏对应心、长夏对应脾、秋对应肺、冬对应肾。当令之时，时脏气最旺，但随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。如果我们顺癫痫病早期症状有哪些应了身体生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体就能被调校到最佳状态。

气候开始炎热，是进入长夏的第一个节气，是暑热过去，开始下雨的那一段时间，气候以湿热为主。长夏在五脏属脾，在时辰上是辰时(上午7点至9点)。脾表里于胃，胃在时辰上是巳时(上午9点至11点)。

白领人群工作节奏过快，长时间的加班熬夜，使不少白领人士常常是匆匆忙忙赶着上班而无暇顾及囊炎等危险。

点击图片进入下一页　　上午9点至11点是巳时，这个时候是脾经当令，此时脾最活跃。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。此时，工作的同时要喝杯白开水，让脾脏处于最活跃的程度，将食物精华摄取。“脾开窍于口，其华在唇”，脾功能好的人，嘴唇是红润的。

燥一点。人体的肌肉、四肢依靠气血津液等物质来营养，而这些营养物质的来源又有赖于脾。最权威的癫痫病医院当脾不能提供四肢肌肉需要的营养时，就会患软组织劳损之类的病症。特别是对很多都市白领来说，过快的工作节奏，长时间的加班，不少白领人士常常是几小时不停地工作在电脑旁，软组织劳损是很常见的疾病。

《黄帝内经》曰：“久坐伤肉”，意思是说，长时间久坐，不活动，周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而癫痫的治疗哪家医院好“动则不衰”，动则气血可周流全身，癫痫病怎么治疗有效使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养。只有通过自我养护和积极锻炼，才能得到长寿之躯。

饮食养生

小暑时节，天气炎热，饮食养生，水是第一位的。多喝水是解除疲劳的好方法。最好在每日清晨饮用一杯新鲜凉开水。也要注意劳逸结合，防暑降温。