很多家庭平时会炖骨头汤来吃,最常见的是炖猪石嘴山大武口区在哪治疗癫痫比较好骨头汤、对牛骨头汤或者炖羊骨头汤炖,别看炖骨头汤很简单,其实有很多讲究,在炖汤的时候,人们会加入多种食材,比如萝卜、玉米等等,另外会根据自己的口味需要,加入多种调料,甚至会加入一些中药材,这样熬出来的骨头汤味道非常鲜美,并且对身体有很好的滋补作用,下面就教大家熬几道骨头汤。
第一、肘子骨汤
原料:
肘子(猪的小腿)分前肘和后肘。
烹调方法:
做的时候可以将剔掉肉的前、后肘子骨砸碎,在开水中焯一遍;将焯好的骨头放入适量温水中,用小火焖煮1小时10分钟。这时煮出的汤是清汤,可以盛一部分出来喝,或者留着煮面条用,然后再往锅里加入足够的热白城市哪家医院治癫痫最权威水,调到大火继续煮40分钟,这时就能煮出浓浓的白汤了,这也是肘子骨煮汤的一大特色。
第二、龙骨玉米胡萝卜汤
原料:龙骨(湄潭县癫痫哪家可以治疗猪的大骨头)、玉米(有些地方叫包谷)、还有红萝卜。
烹调方法:
1。把大骨头用开水过一下,洗去血腥味。
2。然后丢在水里面煮。
3。大火煮开了再转小火炖10分钟左右,下玉米和红萝卜,然后一直煮一直煮搞到汤变成浓浓的浅白色为止。
4。放少许盐和味精。
第三、牛骨汤
原料:牛骨。
烹调方法:
牛肋骨汤的做法与肘子骨汤基本相同,出锅时可以放些胡椒、葱花等调料,汤的味道将更鲜美。
第四、海带牛骨汤
原料:海带、牛骨、姜片、蘑菇、料酒。
烹调方法:
1。海带泡洗干净,牛仔骨烫飞水。
2。水烧开,放进海带,牛仔骨,姜片,蘑菇,料酒,再烧开后转小火煮一个小时,放进葱段,加少许盐,生抽,调味即可。
第五、营养价值
骨头汤不能补钙,有研究者做过实验,用大量的骨头熬汤结果汤中钙含量非常少,不过蛋白质含量不少。
骨头汤的确更营养?
什么骨熬汤最营养?——肘子
什么骨熬汤最下火?——龙骨
什么骨熬汤最易吸收?——牛骨
拿禽类来说,鸡架、鸭架比纯鸡鸭肉炖的汤更营养,而癫痫如何诊断畜类也是如此,以猪骨头与鲜猪肉为例,猪骨头中的蛋白质、铁、钙和磷等含量,远远高于鲜猪肉。
其中,蛋白质是猪肉和鸡蛋的5倍多,铁含量是奶粉的5倍,牛肉的16倍,猪肉的5倍、鸡蛋的5倍。而且钙、磷的含量也很高。”
第六、食用指南
肘子骨熬汤最营养。此外,像猪肋排、大棒骨等骨头,也可以用来熬汤,但由于猪肋排部位的骨头和肉质都比较细腻,很容易入味,因此从营养和口感上来说,最佳的烹饪方法是酱烧或者红烧。大棒骨与肘子骨比起来,胶原含量很丰富,也是做汤的好材料。