养生堂20151116糖尿病的生活误区，控济南有专科癫痫医院吗制总量是关键

一个常规大小的馒头，一个体重北京癫痫病最新疗法120斤的人，要用什么样的运动方式才能把它带来的热量全部消化，是擦地半小时，还是慢跑半小时，或者是游泳半小时再或者是遛狗半小时？专家指出是，慢跑半小时。用50克面粉做出大约75克的馒头，它的热量是180千卡。遛狗半小时消耗约95大卡，擦地半小时消耗约110大卡，慢跑半小时消耗约189大卡，游泳半小治疗癫痫比较好的方法时消耗约315大卡。计算我们运强度和运动时间的条件下，体重越重的人，他消耗的热量会越大。

如果吃两个馒头，是不是多慢跑半小时，就可以消耗热量？专家分析，在临床的健康问题。

专家观点，目前我国的糖尿病患者普遍的过度依赖药物，以为药物一打就万事大吉生活方式上依然我行我素。药物是在糖尿病的某个阶段，医生是必须要加，但不能单纯依靠药物，因为饮食控制是基础，在糖尿病的任何阶段都要进行饮食控制，并且很重要，这样才能把血糖控制好。

血糖控制得好乌鲁木齐治疗癫痫病医院哪家最好呢要怎么来看？专家观点，比如，如果平时控制得好，偶尔有一两次控制不住，血糖有波动的情况，最好定期，每3个月查一次糖化血红蛋白，诊的调查显示，大概有一半的人控制的血糖没有达标。

饮食有不少控糖误区？河北癫痫病专科医院哪里比较好专家指出，像只要主食吃得少，副食多吃没关系。因为主食提供的葡萄糖能够供给我们脑组织还有血液细胞，而且是它们能量的一个唯一来我们膳食的总热量。吃一餐当中一共摄入了多少能量并不是单纯地摄入多少主食，主食里面有热量，副食当中尤其像豆腐、肉、坚果还有烹调油里面是富含蛋白质和脂肪。对于主食，它们是隐藏的能量容易被糖尿病患者忽略。所以，总量控制很关键，是一日三餐总热量要控制。比如土豆、癫痫患者饮食注意事项红薯、藕和山药他们都是以淀粉为主的蔬菜，也可以说癫痫病大发作视频是混在蔬菜里面的主食类的食物。